ブログ どんなメガネをかける？
私は自由な学校をつくりました。
でも、なんでもかんでも自由ではないです。
一緒に過ごす人たちとうまく過ごせるようにと、話し合って決めたルールを守っていれば、
あとは自由。
たくさんの決めごとをして、個人で決...
2021-04
ブログ ブログ 想いを吐き出す
心の中のモヤモヤ時間を長引かせないためにやっていること。
それは、
「ノートの書き出し」
毎朝（やらない時もあるけど…）、起きたらすぐに15分。A4ノートにつらつらと、思い浮かんだことばを書き出していく。どんな言葉も書く...
ブログ 感情を調整するのと押し込むのの違い
日々の生活やお仕事の中で湧いてくる、イライラ、ムカムカ、ザワザワ…。
こうした負の感情と言われるもの。
それに対して、嬉しい！楽しい！とか、優しい気持ち、あたたかい気持ち、前向きな気持ち…。こうした正の感情と言われるもの。
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ブログ この本に出会えてなかったら…
旦那のその一言が！
夕飯を食べ終えて、しばらく末っ子とパズルで格闘。みんなそれぞれ夕食後に好きなことをしてひと時をすごしているなかで、 さーて、そのままだった夕食の食器を洗おうかな？と、流しの前に立つと、風呂に長々と入り終えた旦那が...
ブログ イライラザワザワするときは…
！イライラ勃発！
「あー！もうっ！」
「なんで言ったとおりにしてくれないの？」
「分かってよ！」
こんな風にイライラすることってありますよね？
今回はこのイライラを見つめて、解決にむけていきます。
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