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黒栁佐智代のブログです

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どんなメガネをかける?

私は自由な学校をつくりました。 でも、なんでもかんでも自由ではないです。 一緒に過ごす人たちとうまく過ごせるようにと、話し合って決めたルールを守っていれば、 あとは自由。 たくさんの決めごとをして、個人で決...
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想いを吐き出す

心の中のモヤモヤ時間を長引かせないためにやっていること。 それは、 「ノートの書き出し」 毎朝(やらない時もあるけど…)、起きたらすぐに15分。A4ノートにつらつらと、思い浮かんだことばを書き出していく。どんな言葉も書く...
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感情を調整するのと押し込むのの違い

日々の生活やお仕事の中で湧いてくる、イライラ、ムカムカ、ザワザワ…。 こうした負の感情と言われるもの。 それに対して、嬉しい!楽しい!とか、優しい気持ち、あたたかい気持ち、前向きな気持ち…。こうした正の感情と言われるもの。 ...
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この本に出会えてなかったら…

旦那のその一言が! 夕飯を食べ終えて、しばらく末っ子とパズルで格闘。みんなそれぞれ夕食後に好きなことをしてひと時をすごしているなかで、 さーて、そのままだった夕食の食器を洗おうかな?と、流しの前に立つと、風呂に長々と入り終えた旦那が...
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イライラザワザワするときは…

!イライラ勃発! 「あー!もうっ!」 「なんで言ったとおりにしてくれないの?」 「分かってよ!」 こんな風にイライラすることってありますよね? 今回はこのイライラを見つめて、解決にむけていきます。 ...
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何をもって成功と呼ぶか

成功の定義って? 7つの習慣を読みだして、はじめに面白いと思ったのが、第2の習慣。この章の冒頭に、自分の葬儀で述べてもらいたい弔辞を考えることが提案されます。そして、それが読者の成功の定義であると続きます。ムムム…つまり、 「...
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困りごとを解決するには

日々の困ったこと、たくさんありますよね 「うちの子、勉強しないんです。」「スナック菓子ばかり食べてばっかりで・・・」「旦那が家事を全くしてくれません。」「子どもの担任があの先生だったから・・・」 子育て中のママと話していると、...
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終わりを思い描くことから始める

終わりって何の終わり? 初めて「7つの習慣」を読んで衝撃的だったのが、第2の習慣、終わりを思い描くことから始めるだった。「・・・。」 「終わりって何の終わりだ??」チンプンカンプンの私。終わりって、人生の終わりだった。いきなり...
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とにかく読み込む

実践会ファシリテーター養成講座で学ぶ日々 実践会ファシリテーター養成講座で学ぶ日々は、とにかく読む、読む、読む…の日々だった。まるで二宮金次郎的な私。(笑)片手に本を持ちながら、鍋をかき混ぜたり、お風呂にはいったり。散歩に行くときに...
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7つの習慣っておもしろい!

読書会で「7つの習慣」をようやく読めました! 友人に読書会のやり方をざっくりと聞いて、いよいよ読書会のスタートしました。なんたって、本を読むのが苦手で、難しい話ができない私(汗)。文字の細かさ、ページの多さ、そしてなにより分厚い…の...
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