FacebookなどのSNSを見ているうちに、
気分がぐっと下がったりすることありませんか？
美味しいものを食べた投稿や
素敵な旅の投稿に、
いいな～と思ったり、
自分の現状と比べたりして。
私の場合は、そのときの自分の心の状態によるんですけど、
活動をしている人の投稿を見て、
動けてない自分と無意識に比較して、
落ち込んだり批判的になったりする傾向があります。
自分にできてないところができている人が、
うらやましいんですね。
そんな時には、「影響の輪と関心の輪」を思い出すようにしています。
他人の投稿の内容は、ほとんどが「関心の輪」。
もちろん、
情報を受けたり、
学びを得たり、
考えが深まったり、
自分に直接つながることもありますが。
それ以外は、
ただ関心があって、私自身がどうのということじゃない。
主語が「○○さん」なんです。
その「関心の輪」に振り回されるのに、
時間やエネルギーを使うのをさっさとやめて、
主語を「私」に変える。
その投稿を受けて「私」はどうする？
（つまり「影響の輪」にフォーカスする）
そう変換する必要のないことなら、
もう切り替え切り替え！
自分にメリットのあるようにSNSを使っていきたいですからね。
自分にメリットのある時間を過ごしていきたいですからね。
意識して時間を過ごすのは「第2領域」です。
関心の輪に時間を使っていたら、もったいないもったいない。＾＾
