「反応しない練習」という本をもう一度読み直しています。
刺激と反応の間にスペースを空けるために、
反応してしまう心理をもう少し理解したいと思って読んでいます。
今日はその本のシェアを少ししますね。
私たちの心の中にはどうやら「慢」というものがあるそうです。
自分の価値にこだわる心、自分が正しいという心、認められたい心です。
この「慢」があるから、判断をしたがります。判断するから反応します。
この「慢」があるから、
相手が違う意見だと自分が否定されたと感じて、怒りが起きます。
そして、自信がない人ほど、怒りやすいそうです。
逆を考えてみますね。
自信がない人は、自信を求めます。
同調してもらったりほめてもらったりすることで、認められたと思うことを求めます。
自分は正しいのだ、自分は認められている、
そして、自分には価値があると思えて、「慢」が満たされます。
私の中にも「慢」があります。
だから、自信をつけて「慢」のパワーをへらしていこうと思います。
自信をつけるには、
7つの習慣では、
・自分との約束を守る
・目標に向かって努力を積み重ねる
が有効だとありました。
一足飛びにはいきませんが、
どの人にも平等にチャンスが与えられていると思うと、
私次第なんだと感じて勇気が出てきます。
自分の中の「慢」のエネルギーを、
いい方向に取り込んでいこうと思います。＾＾
