7つの習慣を実践するようになって、続けられるようになった朝のランニング
ランニングと言っても、1キロと少しくらいを8分くらいかけて走る程度なので、
ほんの少しなんですけどね。
はじめのうちは、競歩のが早いのでは・・・？
というほどのゆっくりペースだったし、
それでも少し走れば歩いてまた走ってというくらいでした。
どんなことも習慣にできなかった私には奇跡的なこと！
(えらいぞ！って褒めたくなる笑)
しかも、
途中で歩かずに走っていられるようになりました。
（体の変化ですね！これが励みになる！）
それに加えて、
こないだ実践会仲間の友達から教えてもらった「太陽礼拝」にも興味をもったものだから、
YouTubeのまりこ先生見ながら太陽礼拝してからランニングしてみると、体が軽い
ちょい筋肉痛もあるけど、なんのその
いままで伸ばしてなかった部分が伸びた証拠かな？
習慣になってることにくっつけたら、習慣化しやすいかも
たぶん、体のためだけを思っていたら、
週間にはできなかったと思う。
肉体的側面を鍛えることは、
こころの筋肉を育てる！
私は、こころの筋肉を育てたい！
って思ったから、続いたんだろうと思います。
7つの習慣を着実に実践していく人体実験を楽しんでいます。🌈
