関心の輪に気持ちが向いちゃっている時って、
エネルギーを消耗してるな～って思う。
「自分以外の誰かや、何かの出来事が気になって仕方ない」とか、
「あの人にどう思われてるんだろう？」とか、
自分自身じゃどうしようもないことばかりが、
頭の中を占領している時。
これって、勝手に頭を占領しちゃうから、
どうしようもないんだけど…
そこでいち早く、
「あ！また関心の輪に気が向いた！」と気づくこと。
そして、
「私ができることは何？？」と問いを立てること。
それだけでもエネルギーの消耗を抑えられる。
ノートに頭に浮かんだことをとにかく書きなぐるのもいいかもしれないね。
「わたし、そのことが気になってるんだな」ってちゃんと受け止めるのもよさそう。
自分のエネルギーと時間は有限だから、
意識して使おう！
