習慣化って難しいよね

「7つの習慣」では、
知識・意欲・スキルが交わるところを習慣と定義しています。


これまでの人生で自然に習慣になっているもの、
例えば、
挨拶をする、ふろに入る、歯磨きをする…などは、

もしかしたらその定義に入らないのかもな。
(だって、ものごころついたときには、やることになってたからね)


でも、
これから習慣にしていこうと思うものに関しては、
たとえば、
瞑想とか、キッチンをきれいに保つとか、運動をするだとか…は、
知識・意欲・スキルがそろってないと習慣化できないだろうな。


そんな私でも、
今のところ、毎日のブログ、昨年末からゆるく続いている英単語、こちらもゆるくランニングは、
(ランニングにおいては1年半以上続いている)今のところ続いています(イエーイ!)。

特に、
「なぜそれをしたいのか?」(知識)
「それをしたいという気持ち」(意欲)が、
7つの習慣を読んで強まったのは事実。

今まで習慣にできなかったのは、
なんとなく「良さそうだから」という思いだったので、続けられなかったのだと今は思います。(思いが弱かったのね)


本気で、それをしたい!、
本気で、それを習慣化できた人になりたい!

そう思えたからこそ、
習慣化できているんだと思います。

どうやるか?(スキル)は、
調べればたくさんでてくるからね。
(もちろん、スキル次第で効果は大きく変わるので、研究のし甲斐はあると思いますが。)


ちりも積もれば…なので、
習慣化できるだけでも、しないでいるのとは差がついてきます。

「習慣化したいけれど、なかなかね…」と言う方は、
ぜひ、

なぜやりたいのか?
本気でやりたいことか?に向き合ってみてね。

7つの習慣を読むと、
なぜかこのあたりが強化されてしまうのが不思議ですが、
習慣化が大の苦手の私がランニングが続いているので、
読むのもお勧めです。

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